突然头疼想吐但吐不出来可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.偏头痛：这是一种常见的头痛类型，常伴有恶心、呕吐等症状。可以通过休息、服用止痛药等方式缓解。
2.紧张性头痛：通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起，可能会导致头疼和想吐的感觉。放松技巧、物理治疗或药物治疗可能有助于缓解症状。
3.颅内压增高：某些疾病如脑炎、脑膜炎、脑肿瘤等可能导致颅内压增高，引起头疼和呕吐。这种情况需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
4.药物副作用：某些药物可能会引起头疼和想吐的不良反应。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
5.其他原因：高血压、低血糖、中毒、头部受伤等也可能导致类似症状。
需要注意的是，头疼想吐吐不出来可能是严重疾病的信号，尤其是对于老年人、孕妇、有基础疾病的人群或症状持续不缓解的情况，应及时就医，进行全面的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，保持健康的生活方式有助于预防头疼和想吐的发生，如：
1.规律作息，保证充足的睡眠。
2.避免过度劳累和压力。
3.均衡饮食，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因。
4.定期进行身体锻炼。
5.注意头部保暖，避免头部受到寒冷刺激。
如果头疼和想吐的症状频繁发生或严重影响生活质量，建议咨询医生，以便获得更具体的建议和治疗方案。