运动时胸口疼的原因有很多，可能是正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。以下是一些可能的原因和解决方法：
1.胸部肌肉拉伤：如果在运动前没有充分热身，或者运动强度过大，可能会导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。这种情况下，应立即停止运动，休息一段时间，并用冰袋冷敷疼痛部位，以减轻肿胀和疼痛。如果疼痛持续时间较长或加重，应及时就医。
2.肋骨骨折：肋骨骨折通常是由于外力撞击或剧烈运动导致的。如果在运动时感觉到胸口剧烈疼痛，可能是肋骨骨折引起的。此时，应立即停止运动，休息并就医，进行X光检查以确诊。如果骨折较轻，可以采用保守治疗，如休息、止痛等；如果骨折严重，可能需要手术治疗。
3.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能由感染、自身免疫性疾病等引起。运动时胸口疼痛可能是胸膜炎的症状之一。此外，还可能伴有发热、咳嗽等症状。此时，应立即停止运动，休息并就医，进行相关检查，如胸部X光、CT等，以确定病因，并进行相应的治疗。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病在年轻人中相对较少见，但也不能忽视。运动时胸口疼痛也可能是心脏疾病的信号，如心绞痛、心肌梗死等。此外，还可能伴有呼吸困难、心悸等症状。如果有心脏病家族史、高血压、高血脂等高危因素，应高度警惕。此时，应立即停止运动，休息并呼叫急救车，尽快就医。在等待急救人员到来之前，可舌下含服硝酸甘油等急救药物。
5.其他原因：运动时胸口疼痛还可能与其他疾病有关，如肺炎、食管癌等。
总之，运动时胸口疼痛可能是多种原因引起的，如果疼痛持续时间较长或加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行相应的治疗。同时，在运动前应做好充分的热身准备，避免过度运动和高强度运动，以预防运动损伤和疾病的发生。