怀孕后脖子和腋下变黑是由于孕期激素水平变化导致的，通常在产后1年内会逐渐恢复，但具体时间因人而异。
以下是一些可能影响恢复时间的因素：
1.激素水平：孕期激素水平的变化是导致皮肤变黑的主要原因。产后，激素水平逐渐恢复正常，但这个过程可能因人而异。一些女性可能需要更长时间才能恢复正常的激素水平。
2.个人体质：每个人的皮肤和身体对激素的反应不同。某些人的皮肤可能更容易受到激素变化的影响，导致黑色素沉着更明显，恢复时间也更长。
3.产后护理：产后的护理也会对皮肤恢复产生影响。保持皮肤清洁、滋润，避免过度暴露在阳光下，使用含有维生素C和E等抗氧化剂的护肤品，有助于促进皮肤的恢复。
4.营养摄入：均衡的饮食对于皮肤健康也很重要。摄入富含维生素C、E、A和锌等营养物质的食物，如水果、蔬菜、坚果和海鲜等，可以帮助维持皮肤的健康。
5.其他因素：如遗传因素、孕期体重增加、皮肤炎症等也可能影响皮肤的恢复情况。
需要注意的是，如果皮肤变黑的情况在产后持续较长时间或伴有其他异常症状，如瘙痒、疼痛、皮疹等，应及时咨询医生，以排除其他潜在的皮肤问题。
对于怀孕期间皮肤变黑的情况，孕妇可以采取以下措施来减轻症状：
1.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洁皮肤，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
2.注意保湿：使用滋润的乳液或面霜保持皮肤湿润，防止皮肤干燥。
3.避免过度暴露在阳光下：在户外活动时，涂抹防晒霜并使用遮阳伞等防晒措施。
4.穿着宽松舒适的衣物：避免穿着紧身衣物，以免摩擦皮肤。
5.放松心情：减轻压力和焦虑，保持良好的心态对皮肤健康也很重要。
总之，怀孕后脖子和腋下变黑是一种常见的孕期变化，大多数情况下会在产后逐渐恢复。但具体的恢复时间因人而异，孕妇可以通过良好的护理和生活习惯来促进皮肤的恢复。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生的建议。