小孩睡觉打呼噜可能由多种原因引起。比如，约有70%-80%的小孩打呼噜是因为腺样体肥大导致的。
腺样体肥大导致的打呼噜
腺样体位置： 腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，小孩在6-7岁时腺样体发育到最大，之后会逐渐萎缩。如果腺样体因炎症反复刺激发生病理性增生、肥大，就会堵塞后鼻孔和咽鼓管咽口，从而引起鼻塞，小孩就会用嘴呼吸，进而出现打呼噜的情况。伴随症状： 除了打呼噜，还可能伴有听力下降、耳闷、流涕、咳嗽等症状。长期腺样体肥大还可能影响面部发育，出现腺样体面容，表现为上颌骨变长、腭骨高拱、牙列不齐、上切牙突出、唇厚等。
扁桃体肥大引发的打呼噜
扁桃体特点： 扁桃体包括腭扁桃体等，小孩的扁桃体在1岁末逐渐增大，4-10岁时发育达高峰，14-15岁时逐渐退化。当扁桃体发生炎症反复刺激后，会出现增生肥大，堵塞气道，导致睡觉打呼噜。相关表现： 除了打呼噜，还可能有咽痛、吞咽困难等症状，严重时会影响呼吸，导致夜间呼吸暂停。
肥胖导致的打呼噜
肥胖影响： 如果小孩体重超标，颈部脂肪堆积，会使上气道狭窄，气流通过时就容易引起振动，从而出现打呼噜的现象。一般体重指数超过同年龄、同性别儿童正常标准的20%以上，就需要警惕肥胖相关的打呼噜问题。预防建议： 这类小孩需要控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，像油炸食品、奶油蛋糕等要适当限制，同时增加运动量，比如每天保证30分钟以上的有氧运动，如快走、跳绳等。
睡姿不当引起的打呼噜
睡姿影响： 小孩如果睡觉姿势不正确，比如仰卧位时，舌根后坠可能会部分阻塞气道，引起打呼噜。而侧卧位时，这种情况会有所缓解。调整方法： 家长可以在小孩睡觉时，帮助调整睡姿，尽量让小孩采取侧卧位睡觉，减少舌根后坠导致的气道阻塞情况。