腿抽筋怎么处理

腿抽筋医学上称之为肌肉痉挛，在发生肌肉痉挛时，患者需要立即站起，用手去扳患肢的脚大拇指，用力向上扳同时膝关节向前伸，能迅速缓解痉挛情况，而且需要查找引起痉挛的原因，最多见的是缺钙导致的，因为缺钙会引起肌肉神经兴奋性增高。

患者可以口服钙剂，同时多晒太阳，适量运动。平时在饮食方面也要多注意钙质的补充比如鸡蛋，豆腐，虾皮，海鲜等，必要时就医进行微量元素和骨密度检查。