如果出现拉屎脱肛的情况，需要采取以下措施：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，有助于软化粪便，减少排便时的肛门压力。
2.养成良好的排便习惯：避免长时间蹲厕，尽量在较短时间内完成排便，减少肛门的压力。
3.进行提肛运动：有助于增强肛门括约肌的功能，预防和缓解脱肛。
4.就医治疗：如果脱肛较为严重，或通过上述措施无法缓解，应及时就医。医生可能会建议进行药物治疗、注射治疗或手术治疗等。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人等特殊人群更容易出现拉屎脱肛的情况。对于这些人群，更应注意预防和治疗。例如，孕妇应避免长时间站立或坐着，保持适当的运动；儿童应培养良好的排便习惯，避免过度用力排便；老年人应注意饮食健康，保持肠道通畅。
此外，如果出现拉屎脱肛的情况，应及时就医，避免病情加重。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意饮食和生活习惯的调整，以促进病情的恢复。