老年人便秘是指排便次数减少、粪便干硬和（或）排便困难。以下是一些可以帮助老年人快速排便的方法：
1.调整饮食：
增加膳食纤维摄入：膳食纤维可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便。老年人可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦等。
多喝水：保持足够的水分摄入可以使粪便变软，易于排出。老年人每天应该饮用足够的水，避免脱水。
避免食用刺激性食物：如辛辣、油腻、刺激性食物等，这些食物可能会加重便秘。
2.建立良好的排便习惯：
定时排便：每天在固定的时间上厕所，即使没有便意也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
避免憋便：有便意时应及时排便，避免憋便，以免加重便秘。
3.适度运动：
散步：老年人可以每天适度散步，促进肠道蠕动，有助于排便。
腹部按摩：顺时针按摩腹部可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.药物治疗：
开塞露：开塞露是一种外用药物，可以软化粪便，刺激肠道蠕动，帮助排便。
乳果糖口服液：乳果糖口服液是一种渗透性泻药，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。
聚乙二醇电解质散：聚乙二醇电解质散是一种容积性泻药，可以增加粪便体积，促进肠道蠕动，缓解便秘。
需要注意的是，老年人便秘可能是由于多种原因引起的，如肠道疾病、药物副作用、生活习惯改变等。因此，在采取上述方法治疗便秘的同时，还应该及时就医，明确便秘的原因，并进行针对性治疗。此外，老年人在使用泻药时应该注意剂量，避免过量使用泻药导致电解质紊乱等不良反应。同时，老年人在日常生活中应该注意饮食均衡、适量运动、保持良好的心态，有助于预防便秘的发生。