五脏六腑是中医对人体内部器官的分类。五脏指心、肝、脾、肺、肾；六腑指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。中医调理五脏六腑有多种方法。首先，饮食调理是重要一环，比如养护脾脏可多吃健脾的食物，像山药，每天适量吃些山药能起到一定健脾作用；养护肝脏可以多吃些青色的食物，如菠菜等。
饮食如何调理五脏
健脾的饮食： 山药是不错的健脾食材，它含有多种营养素，能增强脾胃运化功能。还有薏米，熬成薏米粥经常食用，有助于健脾祛湿。养肝的饮食： 菠菜富含维生素等营养成分，对肝脏有一定的滋养作用。另外，芹菜也是养肝的好选择，其含有丰富的膳食纤维等，能辅助肝脏代谢。
经络推拿调理五脏
按摩心经穴位： 可以按摩神门穴，神门穴位于手腕部，经常用手指轻轻按压神门穴，约每次按压1 - 3分钟，能起到一定养心的作用。按摩肝经穴位： 太冲穴是肝经的重要穴位，位置在足背侧，第一、二跖骨间，按摩太冲穴有助于疏肝理气，每次按摩3 - 5分钟。
情志调节对五脏的影响
心与情志： 保持心情舒畅对心脏有益，长期焦虑、悲伤等不良情绪容易影响心脏功能。比如保持乐观的心态，每天让自己处于相对轻松的情绪状态下，有利于心气的平和。肝与情志： 愤怒等不良情绪容易伤肝，要学会调节情绪，遇到事情不轻易动怒，通过冥想、深呼吸等方式来舒缓情绪，以维护肝脏的正常功能。