右后腰酸痛可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损，引起酸痛。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出症可能压迫神经根，导致腰部及下肢疼痛、麻木等症状，其中包括右后腰酸痛。
3.肾脏疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，可能引起右后腰疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.脊柱疾病：脊柱侧弯、强直性脊柱炎等疾病也可能导致腰部疼痛。
5.其他原因：内脏疾病（如胆囊炎、阑尾炎等）、外伤、妇科疾病等也可能引起右后腰酸痛。
如果右后腰酸痛持续时间较长、症状加重或伴有其他不适，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关辅助检查，如腰椎CT、肾脏超声、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，您可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：避免长时间站立或坐着，适当休息，减轻腰部负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，缓解疼痛。
4.保持正确姿势：注意保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰、扭曲等动作。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果您有其他慢性疾病或正在服用药物，也应告知医生，以便医生做出更准确的诊断和治疗建议。