做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，每晚都会做梦。
一般来说，梦发生在快速眼动睡眠阶段，这是睡眠的一个重要阶段，也是人们最容易做梦的阶段。在快速眼动睡眠阶段，大脑的活动增加，身体的肌肉放松，眼球会快速移动。这个阶段的梦通常比较生动、离奇，人们在这个阶段醒来，往往会记得自己做的梦。
虽然每个人每晚都会做梦，但有些人可能会记得自己做的梦，而有些人则不会。如果一个人在快速眼动睡眠阶段频繁醒来，或者在醒来后能够清晰地记得自己做的梦，那么他可能会觉得自己每晚都在做梦。
如果一个人每晚都做梦，并且觉得这些梦影响了自己的睡眠质量，那么他可以尝试一些方法来改善睡眠质量，比如保持规律的作息时间、避免在晚上摄入咖啡因、进行适当的运动等。如果这些方法仍然不能改善睡眠质量，那么他可以考虑咨询医生或专业的睡眠专家，寻求进一步的帮助和建议。