怀孕周期通常以末次月经的第一天起计算，整个孕期共为280天，10个妊娠月（每个妊娠月为28天）。具体的计算方法是：末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日。例如：末次月经是2019年3月13日，那么预产期则为2020年12月20日。
需要注意的是，这是一个大致的估计，实际分娩日期可能会与预产期相差1~2周。对于记不清末次月经日期或哺乳期无月经来潮而受孕的女性，医生会通过B超检查来确定预产期。
对于特殊人群，如月经不规律或末次月经日期不确定的女性，医生可能会根据早期B超检查结果来重新推算预产期。高危孕妇（如患有妊娠合并症或并发症）的预产期可能需要根据胎儿的生长发育情况进行调整。
在整个孕期中，孕妇需要定期进行产前检查，以确保自身和胎儿的健康。如果出现异常情况，如腹痛、阴道流血、胎动异常等，应及时就医。同时，孕妇应注意休息，合理饮食，保持心情愉悦，为胎儿的生长发育提供良好的环境。