人流手术后想要快速恢复，需要注意以下几点：
1.注意休息：人流手术后需要卧床休息2-3天，之后可以逐渐增加活动时间。半个月内避免进行重体力劳动和剧烈运动。
2.加强营养：人流手术后身体较为虚弱，需要多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等，以促进身体恢复。
3.保持外阴清洁：人流手术后要保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾和内裤，避免感染。
4.禁止性生活：人流手术后一个月内要禁止性生活，以免引起感染和再次怀孕。
5.注意观察：人流手术后要注意观察阴道出血情况，如果出血量过多、出血时间过长或出现发热、腹痛等异常情况，应及时就医。
6.按时复查：人流手术后要按照医生的要求按时复查，了解身体恢复情况。
此外，人流手术后还可以通过以下方法促进恢复：
1.中药调理：人流手术后可以在医生的指导下服用一些中药，如益母草、当归等，以促进子宫收缩和恢复。
2.按摩：人流手术后可以轻轻按摩子宫部位，促进子宫收缩和恢复。
3.心理调节：人流手术后要注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于身体恢复。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，人流手术后的恢复情况也会有所差异。如果在人流手术后出现异常情况，应及时就医，以便及时处理。同时，在进行人流手术前，应选择正规的医院，并在手术后按照医生的要求进行护理和恢复。