感冒时不建议食用辣椒。辣椒属于辛辣刺激性食物，可能会刺激呼吸道，加重咳嗽、咳痰等症状，并且会刺激胃肠道，影响药物吸收，不利于病情恢复。此外，在感冒期间，人体免疫力相对较低，食用辣椒可能会导致免疫力进一步下降，从而使感冒病程延长。
需要注意的是，每个人的体质和感冒症状不同，对辣椒的反应也会有所差异。如果在感冒期间非常想吃辣椒，可以适量食用，并注意观察自身症状的变化。同时，应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和水分，促进身体恢复。
如果感冒症状较为严重，如高热、头痛、全身肌肉酸痛等，建议及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。在治疗期间，应该注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通，避免再次感染。