小孩中暑发烧时，可通过脱离高温环境、物理降温、补充水分等方式退烧，若情况严重需及时就医。
一、脱离高温环境
1. 转移至阴凉处
首先要尽快将小孩转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内、树荫下等，避免继续处于高温环境中，防止中暑情况进一步加重。这是因为持续处于高温环境会让身体散热困难，加重发烧等不适症状。
2. 解开衣物散热
解开小孩的衣物，让皮肤能够更好地散热。可以选择宽松、透气的棉质衣物，帮助身体热量散发出去，缓解发烧带来的不适。
二、物理降温方法
1. 温水擦拭
用32~34℃的温水擦拭小孩的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位。这些部位血管丰富，通过温水擦拭可以利用水分蒸发带走热量，起到降温作用。例如，用毛巾蘸取温水后轻轻擦拭小孩的额头，每次擦拭时间可保持在5~10分钟左右。
2. 冷敷额头
可以使用冷毛巾或者冰袋裹上毛巾后敷在小孩的额头，每10~15分钟更换一次。冰袋等低温物品接触皮肤，能降低局部温度，帮助退烧，但要注意避免冻伤小孩皮肤。
三、补充水分
1. 多喝淡盐水
让小孩适量饮用淡盐水，补充因中暑发烧流失的水分和盐分。淡盐水可以维持身体的电解质平衡，防止出现脱水等情况。一般可以少量多次给小孩喂服淡盐水。
2. 喝清凉饮品
也可以给小孩喝一些清凉的饮品，如绿豆汤等。绿豆汤具有清热解暑的作用，既能补充水分，又有助于缓解中暑发烧的症状。不过要注意，绿豆汤不要过甜，以免影响小孩的口感和身体吸收。
四、及时就医情况
如果小孩中暑发烧后，体温持续升高（如超过38.5℃不退）、精神状态极差、出现抽搐等症状，应立即送往医院就诊。因为这些情况可能提示中暑已经比较严重，需要专业的医疗救治。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
国家卫健委相关中暑救治指南
Q：小孩中暑发烧可以用酒精擦拭吗？
A：不可以。因为小孩皮肤比较娇嫩，酒精容易通过皮肤吸收，可能会引起小孩酒精中毒等不良反应，所以不能用酒精擦拭小孩身体来降温。
Q：小孩中暑发烧时能吃冰棍吗？
A：不建议吃冰棍。冰棍温度过低，可能会刺激小孩胃肠道，引起胃肠道不适，如腹痛、腹泻等，不利于小孩身体恢复，所以不建议在中暑发烧时吃冰棍。
Q：小孩中暑发烧后多久能退烧算正常？
A：如果通过及时的降温处理，一般1~2小时内体温能有所下降算比较正常的情况。但如果经过处理后体温长时间不降甚至持续升高，就需要引起重视。
Q：小孩中暑发烧和普通感冒发烧有什么区别？
A：中暑发烧多有明确的高温环境暴露史，除了发烧还可能伴有口渴、乏力、皮肤干燥等中暑相关表现；而普通感冒发烧多有受凉等诱因，常伴有咳嗽、流涕、鼻塞等呼吸道症状。
Q：给小孩中暑发烧时用退烧药需要注意什么？
A：如果要使用退烧药，应选择适合儿童的专用退烧药，如对乙酰氨基酚等，并且要严格按照药品说明书的剂量使用，不能自行增减剂量。同时，使用前最好咨询医生或药师的建议。
Q：小孩中暑发烧后饮食上要注意什么？
A：饮食要清淡易消化，可给小孩吃一些米粥、面条等食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。还要保证营养均衡，适当补充蛋白质等，但要注意适量，以免加重胃肠道负担。
Q：小孩中暑发烧后可以吹空调吗？
A：可以适当吹空调，但要注意空调温度不要调得过低，一般保持在26~28℃左右，并且不要让冷风直接对着小孩吹，以免再次受凉加重病情。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。