肿块和肿瘤的区别主要在于性质和危害程度不同。肿块一般指的是身体表面或内部组织中出现的异常团块，多数情况下是良性的，对身体的危害较小，如脂肪瘤、纤维瘤等。而肿瘤则是指身体细胞在某些因素的作用下发生异常增生和分化，形成的新生物，根据其性质和对身体的危害程度，又分为良性肿瘤和恶性肿瘤（癌症）。恶性肿瘤具有浸润性和转移性，会对身体造成严重的危害，甚至危及生命。
在治疗方面，肿块和肿瘤也有所不同。对于良性肿块，通常可以通过手术切除、药物治疗等方法进行治疗，预后较好。而对于恶性肿瘤，则需要综合运用手术、放疗、化疗、靶向治疗等多种手段进行治疗，治疗难度较大，预后也相对较差。
因此，对于身体出现的肿块或肿瘤，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，定期进行体检也是早期发现肿块和肿瘤的重要方法。