男人补肾可以喝的汤有很多，比如黑豆核桃猪腰汤。准备黑豆50克、核桃仁30克、猪腰2个，将猪腰洗净切片，与黑豆、核桃仁一起炖煮，有一定补肾作用。
黑豆核桃猪腰汤：
食材准备：黑豆50克、核桃仁30克、猪腰2个。做法：先将猪腰洗净切片，黑豆提前浸泡，然后把黑豆、核桃仁、猪腰一起放入锅中，加适量水炖煮，煮至食材熟烂即可。黑豆能补肾益阴，核桃有补肾固精等功效，猪腰也有一定补肾作用。不过，要是本身有尿酸高的情况，就要控制黑豆和核桃的摄入量，因为黑豆和核桃含嘌呤相对较高。
枸杞甲鱼汤：
食材准备：甲鱼1只、枸杞30克。做法：把甲鱼处理干净后切块，和枸杞一起放入锅中，加清水炖煮。甲鱼本身有滋阴补肾的作用，枸杞能滋补肝肾。但如果是脾胃虚寒的人，喝这个汤要适量，因为甲鱼偏寒凉，可能会加重脾胃虚寒的症状。一般每周可以喝1 - 2次。
羊肉胡萝卜汤：
食材准备：羊肉200克、胡萝卜1根。做法：羊肉切块焯水，胡萝卜切块，然后将羊肉、胡萝卜放入锅中，加调料炖煮。羊肉性温，有补肾壮阳的作用，胡萝卜能健脾消食。不过，有高血压、高血脂的男人，要注意羊肉的摄入量，因为羊肉脂肪含量相对较高，吃多了可能不利于血压和血脂的控制。一般可以每周喝2 - 3次。
芡实莲子老鸭汤：
食材准备：老鸭1只、芡实50克、莲子50克。做法：老鸭处理干净切块，芡实、莲子洗净，一起放入锅中炖煮。芡实能益肾固精，莲子有养心益肾等功效，老鸭有滋阴补虚的作用。要是有消化不良的情况，喝的时候要注意，因为老鸭和这些食材一起炖煮可能会加重消化负担，这时候可以适当减少食用量或者搭配一些促进消化的食物一起吃。一般每月可以喝2 - 3次。