胃不好的人减肥需要特别注意方式方法，以下是一些建议：
1.调整饮食：
选择易消化食物：胃不好的人应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及难以消化的食物，如油炸食品、高脂肪食物、辛辣食物等，这些食物可能会刺激胃酸分泌，加重胃部不适。建议选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头、鱼肉、鸡肉等。
控制饮食量：避免暴饮暴食，每餐只吃七八分饱，以减轻胃部负担。
饮食规律：定时进餐，避免过长时间的空腹或过度饥饿，这样有助于维持胃酸分泌的正常节律。
增加膳食纤维：膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化，同时还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
2.合理运动：
选择低强度运动：胃不好的人应避免进行高强度的运动，如跑步、跳绳等，以免引起胃部不适。建议选择低强度的运动，如散步、瑜伽、太极拳等。
运动时间：运动时间也很重要，一般建议在饭后1-2小时后再进行运动，避免在饥饿或饱餐后立即运动。
运动强度：运动强度应逐渐增加，避免过度疲劳。
3.保持良好的生活习惯：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会刺激胃酸分泌，加重胃部不适，应尽量戒烟限酒。
减轻压力：长期的压力会导致胃酸分泌增加，加重胃部不适，应学会减轻压力，保持心情愉悦。
保证充足的睡眠：睡眠不足会影响胃酸分泌和胃肠蠕动，应保证充足的睡眠。
总之，胃不好的人减肥需要特别注意饮食和生活习惯的调整，同时结合合理的运动，以达到健康减肥的目的。如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和减肥。