女性检查乳房的方法主要有以下几种：
1.自我检查：每月进行一次，最好在月经结束后7-10天进行。
面对镜子，双手叉腰，观察乳房的外形、皮肤、有无红肿等。
举起双臂，观察乳房的形状、位置有无改变。
仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手臂，用左手检查右侧乳房，手指并拢，从乳房上方顺时针逐渐移动，按外上、外下、内下、内上、腋下的顺序进行，检查有无肿块、硬结或增厚。
同样方法检查左侧乳房。
2.临床检查：由专业医生进行，包括视诊、触诊。
视诊：观察乳房的形状、大小、皮肤颜色、乳头乳晕的情况等。
触诊：用手指并拢，以指腹轻压乳房，触摸有无肿块、硬结等。
3.影像学检查：
B超检查：可以清晰地显示乳房的各层结构，发现乳房内的肿块、囊肿、结节等。
乳腺X线摄影（钼靶）：对乳腺癌的诊断有较高的准确性，特别是对于致密型乳腺。
磁共振成像（MRI）：对检测乳腺内的微小病灶、多中心性病灶有优势。
4.病理检查：如果发现乳房肿块或其他异常，需要进行病理检查，以明确诊断。病理检查是诊断乳腺癌的金标准。
需要注意的是，乳腺癌的早期症状不明显，往往容易被忽视。因此，建议女性定期进行乳房自我检查和临床检查，以及时发现异常。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少饮酒、戒烟等，也有助于预防乳腺癌的发生。
对于35岁以下的女性，不建议进行乳腺X线摄影检查，因为此时乳腺组织比较致密，X线检查不容易发现病变。如果有乳腺癌家族史、BRCA基因突变等高危因素，可在医生的建议下提前进行筛查。
总之，定期进行乳房检查是早期发现乳腺癌的重要方法，建议女性朋友们重视乳房健康，关爱自己。如果对乳房检查有任何疑问，可咨询医生或专业的医疗机构。