补充雄性激素可以通过饮食来进行一定的辅助，像一些富含锌元素的食物就对雄性激素补充有帮助，比如生蚝，每100克生蚝中锌含量高达71.2毫克，锌元素有助于维持正常的雄性激素水平。
富含锌的食物助力
生蚝： 生蚝是含锌量很高的食物，锌能参与雄激素的合成与维持，适当多吃点生蚝对补充雄性激素有帮助。瘦肉： 像牛肉、猪肉等瘦肉里也含有一定量的锌，日常适量吃瘦肉，也能为补充雄性激素提供一定的营养支持。
富含蛋白质的食物辅助
蛋类： 鸡蛋、鸭蛋等蛋类富含优质蛋白质，蛋白质是身体合成激素等物质的重要原料，经常吃鸡蛋等蛋类，有助于维持身体正常的激素代谢，对雄性激素补充有辅助作用。奶类： 牛奶、羊奶等奶类也是优质蛋白质的良好来源，每天喝300 - 500毫升牛奶，能补充蛋白质，间接对雄性激素补充起到辅助效果。
富含维生素的食物协同
坚果类： 例如核桃、腰果等坚果，富含维生素E等营养成分，维生素E对男性生殖系统健康有一定益处，能在一定程度上协同促进雄性激素的正常代谢。新鲜蔬菜和水果： 像菠菜、橙子等蔬菜和水果富含多种维生素，维生素参与身体多种生理过程，对维持激素平衡有帮助，从而协同辅助雄性激素的补充。