一直流清水鼻涕、打喷嚏，可能是过敏性鼻炎、上呼吸道感染、血管运动性鼻炎等引起的，可采取以下措施。
1.避免接触过敏原：如果是过敏性鼻炎引起，应尽可能避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。同时，要保持室内清洁，定期通风，减少室内过敏原的浓度。
2.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻过敏症状，缓解流涕、打喷嚏等不适。
糖皮质激素：如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等，具有抗炎作用，能减轻鼻腔炎症，缓解症状。
减充血剂：如羟甲唑啉滴鼻液等，可收缩血管，减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞、流涕等症状。但使用时间不宜过长，以免引起药物性鼻炎。
3.治疗原发病：如果是上呼吸道感染引起，可使用抗病毒药物或抗生素进行治疗。如果是血管运动性鼻炎，可使用抗胆碱能药物、鼻内减充血剂等治疗。
4.其他治疗方法：
鼻腔冲洗：用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症反应。
免疫治疗：对于过敏性鼻炎患者，可考虑免疫治疗，如过敏原特异性免疫治疗，通过逐渐增加过敏原的剂量，使机体产生免疫耐受，从而减轻过敏反应。
5.调整生活方式：
注意保暖：避免着凉，尤其是在季节交替时。
加强锻炼：增强身体抵抗力，有助于预防上呼吸道感染等疾病。
保持健康的生活习惯：避免过度劳累、熬夜，保持充足的睡眠，饮食均衡，多吃蔬菜水果。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应避免接触过敏原，保持鼻腔清洁，避免用力擤鼻，以免加重症状。如果是孕妇或哺乳期妇女出现这些症状，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。