正常的月经颜色通常是暗红色，并且不伴有血块。
月经是女性生殖系统周期性的生理现象，是子宫内膜周期性脱落及出血。每次月经持续时间称为经期，一般为2-8天，平均4-6天。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-60ml，超过80ml为月经过多。
月经血的主要成分包括血液、子宫内膜碎片、各种活性酶及生物因子。除血液外，其他成分均来自子宫内膜。月经血中含有前列腺素及来自子宫内膜的大量纤维蛋白溶酶，由于纤维蛋白溶酶对纤维蛋白的溶解作用，故月经血不凝，只有出血多的情况下才会出现血凝块。
需要注意的是，月经颜色可能会受到多种因素的影响，如年龄、情绪、生活习惯、环境等。此外，一些疾病也可能导致月经异常，如子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症等。如果出现月经颜色异常、经量过多或过少、经期过长或过短等情况，应及时就医，进行相关检查，以排除潜在的疾病。
对于女性来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于维持月经的正常规律非常重要。建议女性避免过度节食、过度运动、长期压力过大等，同时要注意保暖、避免着凉，保持心情愉悦。如果有任何关于月经的问题或疑虑，应及时咨询医生或专业的医疗人员。