润肺养肺可以适当吃些水果，比如梨就是不错的选择。梨中含有苹果酸、柠檬酸等多种营养成分，具有生津、润燥、清热、化痰等功效。一般每天吃1-2个中等大小的梨比较合适。
一、梨：水润润肺佳选
生食梨： 直接洗净生吃梨，能最大程度保留其润肺的营养成分。比如将梨切成小块，当作日常零食食用，每天吃100-200克左右，能起到一定的润肺作用。梨煮汤： 把梨和川贝、冰糖一起煮汤喝也很不错。取1个梨切块，加入适量川贝和冰糖，加水炖煮20分钟左右，饮用此汤有很好的润肺止咳效果，尤其适合秋季干燥时饮用。
二、百合：白色润肺食材
百合煮粥： 用百合来煮粥，比如百合大米粥。取30克百合和100克大米，将大米煮至半熟时加入百合，继续煮至粥熟，每天喝一碗，长期坚持能润肺养肺。百合泡水： 还可以将百合泡水喝，取10克左右百合干，用开水冲泡后饮用，能起到润肺清心的作用，适合日常保健饮用。
三、柑橘类：酸甜润肺果实
橙子： 橙子富含维生素C等营养物质，具有润肺、止咳、化痰等功效。每天吃1-2个橙子，能为身体补充营养，帮助润肺。可以直接剥开皮吃，也能将橙子榨汁饮用，但要注意不要喝太浓的橙汁，避免摄入过多糖分。柚子： 柚子也是不错的润肺水果，它含有丰富的柚皮苷等成分。适量食用柚子，比如每天吃1/4个柚子，能起到清热化痰、润肺止咳的作用。柚子可以直接吃果肉，也能做成柚子茶饮用，但制作柚子茶时要控制糖分的添加量。