冬天洗冷水澡不一定好。一般来说，健康成年人偶尔尝试洗冷水澡可能有一定好处，但也存在不少风险。比如对于部分人，突然洗冷水澡可能导致血管急剧收缩，血压瞬间升高，有基础心血管疾病的人可能因此引发意外。
从身体适应角度看
年轻人尝试需谨慎： 虽然年轻人身体机能相对较好，但突然用冷水刺激身体，也可能让心率加快，增加心脏负担。一般建议年轻人如果要尝试洗冷水澡，开始时时间不宜过长，控制在3 - 5分钟内，让身体有个逐渐适应的过程。老年人不建议： 老年人身体各器官功能衰退，血管弹性差，洗冷水澡时血管快速收缩，很容易引发心脑血管意外，像脑梗死、心肌梗死等疾病风险会大大增加，所以老年人最好不要洗冷水澡。
从皮肤反应方面讲
可能引发皮肤问题： 洗冷水澡时，皮肤受到冷水刺激，毛孔会迅速收缩。如果之前皮肤处于出汗等活跃状态，突然遇冷，可能导致毛孔内的污垢等不易排出，长期下来可能影响皮肤的正常代谢，引发皮肤干燥、瘙痒等问题。而且对于本身皮肤敏感的人，比如患有湿疹等皮肤疾病的人，洗冷水澡可能会加重病情。过敏性体质需避免： 过敏性体质的人洗冷水澡，身体受到寒冷刺激后，免疫系统可能会出现异常反应，更容易诱发过敏症状，如皮肤红斑、瘙痒加剧、呼吸困难等情况。
从呼吸道影响来看
易引发呼吸道不适： 洗冷水澡时，冷空气直接刺激呼吸道，可能引起呼吸道黏膜血管收缩，抵抗力下降。对于有慢性支气管炎等呼吸道疾病的人来说，很容易诱发咳嗽、气喘等症状加重。健康人偶尔洗冷水澡也可能出现短暂的咳嗽等呼吸道应激反应，尤其是在冬天气温本来就低的情况下，这种刺激更明显。