感冒了一直流鼻涕，可能是感冒的正常症状，也可能是并发了鼻炎或鼻窦炎等疾病。以下是一些建议：
1.一般治疗：
注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
补充水分：多喝水，能湿润呼吸道，缓解流鼻涕的症状。
调整饮食：饮食宜清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
2.药物治疗：
抗感冒药：可以缓解感冒症状，如流鼻涕、鼻塞、咳嗽等。常用的抗感冒药有氨酚伪麻那敏分散片、银翘解毒丸等。需注意，这些药物可能会引起嗜睡、头晕等不良反应，因此在服用后应避免驾车或进行高空作业。
抗组胺药：对于流涕症状较为严重的患者，可以使用抗组胺药，如氯雷他定、西替利嗪等。这类药物能减轻过敏反应，缓解流涕、鼻塞等症状。
减充血剂：如果鼻涕较多，影响呼吸，可以使用减充血剂，如麻黄碱滴鼻液。但这类药物不能长期使用，以免引起药物性鼻炎。
祛痰药：如果伴有咳嗽、咳痰等症状，可以使用祛痰药，如氨溴索、溴己新等。
3.其他治疗：
鼻腔冲洗：可以使用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物，减轻炎症反应。
蒸汽吸入：用热毛巾或蒸汽熏蒸口鼻，能缓解鼻塞、流涕等症状。
鼻部按摩：按摩鼻翼两侧的迎香穴，有助于改善鼻部血液循环，减轻流涕症状。
需要注意的是，如果流鼻涕的症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、头痛、咳嗽等，可能是并发了其他疾病，需要及时就医，明确诊断后进行治疗。此外，在治疗期间应注意保暖，避免再次着凉，同时应避免接触过敏原，如花粉、粉尘等。