抽烟会影响长高。烟草中的尼古丁等有害物质会干扰身体的正常生理功能，影响生长发育所需的激素分泌、营养吸收等过程，从而对身高增长产生不利影响。
一、抽烟影响长高的机制
1. 干扰激素分泌
烟草中的尼古丁等成分会影响生长激素的分泌。生长激素是促进骨骼生长和身体发育的重要激素，正常情况下，它在夜间睡眠时分泌较多。而抽烟会打乱激素分泌的节律，导致生长激素分泌不足，进而阻碍骨骼的生长和发育，影响身高的增长。例如，长期抽烟的青少年，其体内生长激素的水平可能低于不抽烟的同龄人。
2. 影响营养吸收
抽烟会损害呼吸道和消化系统的功能。香烟中的有害物质会刺激呼吸道黏膜，导致呼吸道疾病，影响氧气的吸入；同时，也会干扰胃肠道的正常功能，影响营养物质的吸收。人体需要从食物中摄取足够的蛋白质、钙、磷等营养物质来支持骨骼的生长，而抽烟导致营养吸收不良，就无法为骨骼的发育提供充足的原料，从而影响长高。比如，抽烟可能会使肠道对钙的吸收效率降低，长期以往，骨骼的钙化过程受到影响，不利于身高增长。
二、不同人群受影响的差异
1. 儿童青少年
对于儿童和青少年来说，他们正处于生长发育的关键时期，身体的各项机能还在不断完善。抽烟对他们身高的影响更为显著。这个阶段的骨骼还在持续生长，需要良好的内分泌环境和充足的营养供应。抽烟会严重破坏这种有利于生长的内环境，使得身高增长受到明显抑制。相比成年人，儿童青少年抽烟后身高增长缓慢甚至停滞的可能性更大。
2. 成年人
成年人的骨骼已经基本定型，身高增长的空间相对较小。但抽烟仍然会对身体健康产生其他不良影响，虽然对身高的直接影响相对儿童青少年较小，但长期抽烟会引发一系列慢性疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病等，这些疾病会间接影响身体健康状况，对整体的生活质量产生负面影响，也不利于身体的正常机能维持。
三、与其他影响身高因素的区别
1. 与遗传因素的区别
遗传因素决定了身高的潜在范围，而抽烟是一种后天的不良生活习惯。遗传因素是从父母那里继承的基因决定了一个人身高的大致可能范围，比如父母身高较高的孩子，一般来说身高也有较高的潜在可能。但如果孩子抽烟，就会突破这个潜在范围的正常发展，导致实际身高低于遗传所赋予的潜在身高。而遗传因素是不可改变的，抽烟是可以通过自身意志改变的行为。
2. 与运动因素的区别
运动是有助于长高的积极因素，适当的运动可以刺激骨骼生长板，促进骨骼的发育。而抽烟是相反的作用。运动能够促进血液循环，为骨骼带来更多的营养物质，同时还能刺激生长激素的分泌。例如，打篮球、跳绳等运动都对身高增长有帮助。而抽烟则是阻碍血液循环，抑制生长激素分泌，与运动对身高的促进作用完全相反。参考文献：
《中国居民膳食指南（2022）》
相关生长发育医学研究资料
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Q：
Q：青少年抽烟除了影响长高还会有哪些危害？
A：青少年抽烟除了影响长高，还会导致呼吸道疾病，如咳嗽、咳痰等，增加患肺炎、支气管炎等疾病的风险；影响神经系统发育，可能出现记忆力下降、注意力不集中等问题；还会影响外貌，如牙齿发黄、皮肤粗糙等，同时也会对心理健康产生不良影响，容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
Q：成年人抽烟已经影响了健康，戒烟后还能改善吗？
A：成年人抽烟影响健康后戒烟是可以改善健康状况的。戒烟后，呼吸道功能会逐渐恢复，肺部的自我清洁能力会增强，心血管疾病的风险也会逐渐降低。虽然一些已经造成的器质性损伤可能无法完全恢复，但总体的健康状况会朝着好的方向发展，身体的各项机能也会逐渐得到改善。
Q：孩子不知道抽烟影响长高，家长如何让孩子认识到抽烟的危害？
A：家长可以通过给孩子讲解科学的知识，用具体的例子让孩子明白抽烟对身高以及身体健康其他方面的影响。比如可以给孩子看一些因为抽烟而导致身体出现问题的图片或案例视频，用通俗易懂的语言向孩子解释烟草中的有害物质是如何损害身体机能的，让孩子从心底认识到抽烟的危害，从而主动远离抽烟。
Q：孕妇抽烟会通过什么方式影响胎儿身高吗？
A：孕妇抽烟时，烟草中的有害物质会通过胎盘进入胎儿体内，干扰胎儿的生长发育。一方面影响胎儿的激素分泌，另一方面影响胎儿对营养物质的吸收，从而间接影响胎儿的身高发育，同时还可能导致胎儿出现低体重等问题，对胎儿的整体生长发育产生不利影响。
Q：抽烟影响长高，那二手烟对孩子长高有影响吗？
A：二手烟同样会对孩子长高产生影响。孩子吸入二手烟后，也会接触到烟草中的有害物质，和直接抽烟一样会干扰身体的激素分泌和营养吸收过程，阻碍孩子的生长发育，导致身高增长受到抑制，所以要尽量避免孩子接触二手烟环境。
Q：停止抽烟后，身高还有可能恢复增长吗？
A：对于还处于生长发育期的儿童青少年来说，停止抽烟后，身体内被破坏的激素分泌和营养吸收等机能会逐渐恢复，有可能使身高继续增长，回到正常的生长轨道。而成年人停止抽烟后，对身高的直接影响已经较小，但对整体健康的改善有助于维持身体良好的状态，间接对身体健康有益。
Q：有没有一些食物可以缓解抽烟对长高的影响？
A：一些富含钙、蛋白质等营养物质的食物可以在一定程度上缓解抽烟对长高的影响。比如牛奶富含钙和优质蛋白质，有助于骨骼的发育；鸡蛋也是优质蛋白质的良好来源；还有绿色蔬菜富含维生素等营养成分，对身体的新陈代谢等有帮助。但食物只能起到辅助作用，最重要的还是要停止抽烟，创造有利于生长发育的身体环境。
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