神经衰弱的人怎么调理

神经衰弱的病人有可能是和压力过大，情绪不稳定，喜欢胡思乱想，焦虑等有关系。首先减缓生活和工作中的压力，保持积极向上的心态，多参加一些有意义的娱乐活动，多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、桂圆、红枣、牛奶等安神的食物，睡前可以泡个热水澡，做室内瑜伽，促进睡眠，也可以服用镇静、安神的药物调理一段时间。