做完膀胱镜后小便太痛苦了，可以通过以下方式缓解：
1.多饮水：保持充足的水分摄入，有助于稀释尿液，减少尿液对尿道的刺激，从而缓解疼痛。
2.调整排尿姿势：尝试不同的排尿姿势，如前倾或侧卧位，可能会找到一种更舒适的方式来排尿。
3.热敷下腹部：用热水袋或热毛巾轻轻热敷下腹部，可缓解膀胱和尿道的痉挛，减轻疼痛。
4.分散注意力：尝试通过听音乐、阅读或与他人交流等方式分散注意力，缓解疼痛的感知。
5.药物治疗：如果疼痛较为剧烈，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬等。
需要注意的是，如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如血尿、尿急、尿痛等，应及时就医，以便明确原因并进行相应的治疗。此外，在膀胱镜检查后的一段时间内，应注意休息，避免剧烈运动和性生活，以免加重不适。
以上信息仅供参考，具体治疗方案请以专业医生的意见为准。