吃以下东西有助于伤口愈合：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，加速伤口愈合。可以选择柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等食物。
3.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害，促进伤口愈合。可以选择坚果、橄榄油、绿叶蔬菜等食物。
4.富含锌的食物：锌有助于促进伤口愈合，增强免疫力。可以选择牛肉、海鲜、南瓜子等食物。
5.富含胶原蛋白的食物：胶原蛋白是皮肤和结缔组织的重要组成部分，可以选择猪蹄、牛筋、鱼皮等食物。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果伤口较大或存在感染等情况，应及时就医并遵循医生的治疗建议。