半月板损伤后，可能会出现多种后果，以下是一些常见的情况：
1.疼痛和肿胀：半月板损伤后，局部可能会出现疼痛和肿胀，尤其是在活动时。
2.关节弹响和交锁：半月板损伤可能会导致关节在活动时出现弹响或交锁，这可能会影响关节的正常功能。
3.肌肉萎缩：由于疼痛和活动受限，受伤的腿部肌肉可能会出现废用性萎缩，导致肌肉力量下降。
4.关节炎：半月板损伤如果不及时治疗，可能会导致关节炎的发生，进而影响关节的寿命。
5.运动能力下降：半月板是膝关节的重要组成部分，它的损伤可能会导致运动能力下降，影响日常生活和工作。
如果出现半月板损伤，应及时就医，医生会根据损伤的程度和症状，制定相应的治疗方案。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体治疗方案应根据个人情况而定。
对于半月板损伤的预防，以下是一些建议：
1.加强膝关节周围肌肉的力量和稳定性：通过适当的运动，如深蹲、直腿抬高、靠墙静蹲等，可以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，减少半月板的压力。
2.注意运动姿势和技巧：在进行运动时，应注意正确的姿势和技巧，避免过度扭曲或旋转膝关节。
3.控制体重：过重会增加膝关节的负担，应通过合理的饮食和运动控制体重。
4.避免过度使用膝关节：长时间站立、行走或跑步等活动可能会对膝关节造成过度磨损，应适当休息和保护膝关节。
5.注意保暖：寒冷刺激可能会导致膝关节周围肌肉紧张，增加半月板的压力，应注意保暖。
总之，半月板损伤可能会对膝关节造成严重的影响，应及时就医并采取相应的治疗措施。同时，通过预防措施，可以减少半月板损伤的发生风险。