血液粘稠可能出现的症状有：
1.晨起头晕：血液粘稠度高的人，在早晨起床后会感到头脑晕乎乎的，没有力气，反应迟钝等，而吃过早饭后，大脑才会逐渐变得清醒。
2.午餐后犯困：正常人在午餐后会有困倦感，但可以忍耐，而血液粘稠度高的人在午餐后则会犯困，无法控制，一定要睡上一会儿，否则整个下午都会无精打采。这是因为午饭后，血液会在肠胃中大量聚集，大脑的血液供应相对减少，导致大脑缺氧。
3.蹲着干活时气短：血液粘稠度高的人，蹲下干活时会感到呼吸困难，甚至气喘吁吁。这是因为下蹲时，回心血量增加，心肺等器官的负担加重，而血液粘稠度高的人，血液流动不畅，无法及时为这些器官提供足够的氧气和营养物质，导致这些器官缺氧和营养不足。
4.阵发性视力模糊：血液粘稠度高的人，有时会出现阵发性视力模糊，这是因为血液粘稠度高会导致血液循环不畅，视神经和视网膜暂时缺氧，从而出现视力模糊的症状。
如果出现了以上症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，日常生活中也需要注意以下几点：
1.饮食清淡：少吃高脂肪、高糖、高盐的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等。
2.适量运动：每周进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，可以促进血液循环，降低血液粘稠度。
3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重血液粘稠度，增加心血管疾病的风险，建议戒烟限酒。
4.定期体检：定期进行体检，检查血液粘稠度、血糖、血脂、血压等指标，及时发现问题并进行治疗。