脚大拇趾骨头突出的原因主要有以下几点：
1.遗传因素：脚大拇趾骨头突出可能与遗传有关。如果家族中有其他人存在类似的情况，那么你也可能会遗传到这种特征。
2.穿鞋不当：长期穿高跟鞋或尖头鞋等不合适的鞋子，会使脚趾受到挤压和摩擦，从而导致骨头突出。
3.过度使用：如果你的工作需要长时间站立或行走，或者你经常进行高强度的运动，如跑步、跳跃等，可能会导致脚部过度使用，进而引起骨头突出。
4.疾病：某些疾病也可能导致脚大拇趾骨头突出，如拇外翻、关节炎等。
5.扁平足：扁平足会使身体的重心向前移动，增加脚部的压力，从而导致脚大拇趾骨头突出。
如果你发现自己的脚大拇趾骨头突出，并且伴有疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，以便确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，选择合适的鞋子、注意休息和保持正确的站姿、坐姿等也有助于缓解症状。