给自己上开塞露的话，一般来说，首先要准备好开塞露。开塞露有两种，一种是甘油制剂，一种是甘露醇、硫酸镁制剂。通常成人使用时，先将容器顶端盖去掉，挤出少许润滑管口，然后患者取左侧卧位，双膝弯曲，暴露臀部，将开塞露的注药导管轻轻插入肛门内约2 - 4厘米，然后将药液全部挤入直肠内，一般挤入10 - 20毫升左右即可。
准备工作需注意
选择合适的开塞露： 市面上常见的开塞露有不同规格，要根据自身情况选择。比如一般成人用的开塞露容量大多是20毫升左右。购买时要注意查看保质期，确保开塞露在有效期内。清洁手部： 使用开塞露之前，一定要用肥皂将双手清洗干净，避免手上的细菌污染肛门周围，引发感染。
操作时的姿势要点
正确卧位很关键： 通常建议采取左侧卧位，双膝尽量向胸部弯曲，这样能使肛门充分暴露，方便开塞露插入。如果左侧卧位不方便，也可以采取仰卧位，将臀部垫高，同样能便于操作。插入深度要把握： 插入肛门时，注药导管插入的深度一般在2 - 4厘米左右。插入过浅可能无法将药液有效挤入直肠，影响通便效果；插入过深则可能会损伤直肠黏膜。
使用后的注意事项
保留时间有要求： 药液挤入直肠后，要尽量保留5 - 10分钟，让开塞露的药液充分发挥作用，软化大便，促进排便。如果过早排便，可能会影响通便效果。观察排便情况： 使用开塞露后，要留意自己的排便情况。如果使用后长时间没有排便，或者出现腹痛等不适症状，要及时就医咨询，排查是否存在其他肠道问题。同时，开塞露不能长期频繁使用，以免形成依赖，应该从调整生活习惯等方面来改善排便问题，比如增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果，每天适量运动等。