血糖高的人可以适量吃芒果。
芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质等营养成分。但芒果的含糖量较高，每100克芒果中含有约14%-20%的糖分，因此血糖高的人在食用芒果时需要注意以下几点：
1.控制摄入量：血糖高的人应适量食用芒果，每天的摄入量不宜过多，一般建议控制在100克以内。
2.选择合适的时间：血糖高的人最好在两餐之间或运动后食用芒果，避免在餐后立即食用，以免引起血糖波动。
3.搭配其他食物：血糖高的人在食用芒果时，可以搭配一些其他食物，如蔬菜、粗粮等，以减缓血糖上升的速度。
4.监测血糖：血糖高的人在食用芒果后，应密切监测血糖变化，如有必要，可以适当调整药物或胰岛素的剂量。
总之，血糖高的人可以适量吃芒果，但需要注意控制摄入量和食用时间，并搭配其他食物，同时密切监测血糖变化。如果血糖控制不佳，建议咨询医生或营养师的建议。