孕妇可以适量吃虾皮。虾皮富含钙等多种营养成分，对孕妇和胎儿有益，但要注意食用量和自身身体状况。
虾皮富含钙元素
虾皮是钙的良好来源，每100克虾皮中钙含量可达991毫克。孕妇适量食用虾皮能补充身体所需钙，有助于胎儿骨骼和牙齿发育。
注意过敏情况
部分孕妇可能对虾皮过敏，若有过敏史则不宜食用虾皮，以免引发过敏反应，影响自身和胎儿健康。
烹饪方式要健康
孕妇吃虾皮时，烹饪应尽量选择清淡方式，如清蒸、煮汤等，避免油炸等油腻、重口味做法，防止摄入过多油脂等不利于健康的成分。
控制食用量
虽然虾皮营养好，但也不能过量食用。过量食用可能导致钠摄入过多，增加孕妇水肿等风险，一般建议每次食用量控制在适量范围。