喝酒头疼可以通过以下方式快速缓解。一般来说，可先尝试通过休息、补水等方式来改善，若效果不明显，还可考虑药物辅助等办法。
休息放松来缓解
安静环境休息：找一个安静、黑暗的房间躺下来休息一会儿。尽量让自己处于放松状态，避免外界的干扰，这样有助于身体放松，缓解头疼。一般休息15 - 30分钟左右，可能会让头疼有所减轻。头部按摩：用手指轻轻按摩太阳穴部位，按照顺时针或逆时针的方向进行轻柔按摩。每次按摩10 - 15分钟，通过按摩可以促进头部血液循环，缓解头部肌肉紧张，从而减轻头疼症状。
补水促进代谢
多喝温水：喝酒后身体缺水是导致头疼的一个常见原因，所以要多喝温水。可以小口多次饮用，每次喝100 - 150毫升左右，尽快补充身体流失的水分，促进酒精通过尿液排出体外，减轻头疼。喝含糖饮料：也可以适量喝一些含糖的饮料，比如葡萄糖水。因为酒精会影响血糖水平，喝含糖饮料可以快速补充血糖，稳定身体的代谢状态，进而缓解头疼。一般喝100 - 200毫升的葡萄糖水比较合适。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药：如果头疼比较严重，可考虑服用非甾体抗炎药，像布洛芬等。这类药物可以通过抑制前列腺素的合成来减轻头疼，但要注意不能过量服用，而且如果有胃溃疡等疾病的人要谨慎使用。一般按照药物说明书的推荐剂量服用，但不建议频繁依赖药物来缓解。喝蜂蜜水：蜂蜜水中含有特殊的果糖，能够促进酒精的分解吸收，从而减轻头疼症状。可以冲泡一杯浓度适中的蜂蜜水饮用，大概喝200 - 300毫升左右，对于缓解喝酒后的头疼有一定帮助。