润肺养肺可以通过多种方式来实现，比如在饮食、生活习惯以及运动等方面都有相应的方法。一般来说，通过合理的调理能起到较好的润肺养肺效果。
饮食润肺养肺
多吃润肺食物： 像梨就是很好的润肺水果，它含有苹果酸、柠檬酸等多种营养成分，能清热生津、润肺止咳。每天可以吃1 - 2个梨。还有银耳，银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，可以煮成银耳羹来喝，每周吃2 - 3次。避免刺激性食物： 要减少食用辛辣、油腻的食物，比如辣椒、油炸食品等，这类食物容易刺激呼吸道，加重肺部负担，尽量每周食用辛辣油腻食物不超过2次。
生活习惯润肺养肺
保持室内空气清新： 室内要经常开窗通风，保证空气流通，每天至少开窗通风2 - 3次，每次通风时间在30分钟左右。如果空气污染严重，可以使用空气净化器，让室内空气质量保持较好状态。注意保暖防干燥： 根据季节变化及时增减衣物，防止着凉感冒影响肺部健康。同时，在干燥的季节可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在40% - 60%的适宜范围。
运动润肺养肺
选择合适运动： 散步就是不错的润肺运动，每天坚持散步30分钟左右，速度适中，能促进血液循环，增强肺部功能。太极拳也是很好的选择，打太极拳时的呼吸吐纳有助于调节气息，每天练习1 - 2次，每次20 - 30分钟。避免在污染环境运动： 尽量不要在雾霾天进行户外运动，因为雾霾中的有害物质会通过呼吸道进入肺部，损害肺部健康，所以要选择空气质量好的时间段和地点运动。