咽炎的克星是彻底摆脱刺激源、保持健康的生活习惯、合理用药。具体分析如下：
1.彻底摆脱刺激源：如果患者有吸烟的习惯，首先应该戒烟；有胃酸反流问题的患者，应该避免食用辛辣、甜腻、酸性食物，不要饮酒，吃饭后不要立即躺下，睡前2~3小时不要吃东西；工作环境中如果有化学物质、粉尘、有害气体等刺激物，应该改善工作环境，尽量戴口罩。
2.保持健康的生活习惯：保持规律作息，保证充足的睡眠；注意保暖，根据天气变化及时增减衣物；适当进行体育锻炼，增强身体免疫力；保持口腔清洁，早晚刷牙，饭后漱口。
3.合理用药：如果咽炎患者有咽痛、咽痒、咳嗽等症状，可以在医生的指导下使用含片、喷剂、口服药等进行治疗。如果患者有黏痰不易咳出的情况，可以使用氨溴索、溴己新等化痰药。
患者在治疗期间需要注意清淡饮食，可适当食用梨、百合、银耳等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油条、炸鸡等。