感冒头晕的原因可能有以下几点：
1.病毒感染：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，病毒感染可能会影响内耳平衡器官，导致头晕。
2.鼻塞：感冒时，鼻腔黏膜会充血肿胀，导致鼻塞。鼻塞会影响氧气的吸入，从而引起头晕。
3.发热：感冒时，身体会发热，体温升高会导致代谢增加，耗氧量增加，从而引起头晕。
4.脱水：感冒时，身体会通过出汗等方式失去大量水分，如果不及时补充水分，会导致脱水。脱水会导致血液黏稠度增加，血液循环不畅，从而引起头晕。
5.药物副作用：一些感冒药可能会引起头晕、嗜睡等副作用。
针对感冒头晕的症状，可以采取以下措施缓解：
1.注意休息：多休息可以让身体有更多的时间来恢复，缓解头晕症状。
2.补充水分：多喝水可以补充身体失去的水分，缓解脱水症状，从而减轻头晕。
3.保持空气流通：保持室内空气流通，可以减少病毒的传播，缓解鼻塞症状，从而减轻头晕。
4.物理降温：如果发热，可以采取物理降温的方法，如用温水擦拭身体、使用冰袋等，降低体温，缓解头晕症状。
5.避免劳累：避免过度劳累，让身体有足够的时间来恢复。
6.调整饮食：饮食清淡，多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，可以增强身体免疫力，促进身体恢复。
如果头晕症状严重，或者持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。