打通三焦经最快的方法是按摩支沟穴和天井穴。
支沟穴位于手背腕横纹正中上三寸处，尺桡骨之间。按摩支沟穴可以治疗便秘、胁肋痛、呕吐、耳鸣、耳聋等病症。按摩时，可以用拇指指腹按压支沟穴，顺时针方向按揉2分钟，然后再逆时针按揉2分钟，每天按揉1-2次。
天井穴位于肘尖上方1寸凹陷处。按摩天井穴可以治疗偏头痛、胁肋痛、颈项强痛等病症。按摩时，可以用拇指指腹按压天井穴，顺时针方向按揉2分钟，然后再逆时针按揉2分钟，每天按揉1-2次。
需要注意的是，按摩三焦经穴位只能起到辅助治疗的作用，如果症状比较严重，建议及时就医。此外，孕妇、哺乳期妇女以及患有严重心脏病、高血压等疾病的患者，不宜按摩三焦经穴位。