皮肤瘙痒是一种常见的症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能导致手臂腿上很痒越挠越痒的原因和建议：
1.皮肤干燥：冬季或低湿度环境下，皮肤容易失去水分，导致干燥、瘙痒。使用温和的保湿霜可以帮助缓解症状。
2.湿疹：湿疹是一种炎症性皮肤病，可导致皮肤发红、肿胀、瘙痒。避免过度清洁皮肤，选择温和的护肤品，使用湿疹专用的保湿霜或药物治疗。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种过敏反应，可引起皮肤红肿、瘙痒。避免接触过敏原，如食物、药物、花粉等。可以使用抗组胺药物缓解症状。
4.皮肤感染：如真菌感染（如股癣、脚气）或细菌感染，可能导致皮肤瘙痒、发红、脱屑等症状。需要使用适当的抗生素或抗真菌药物治疗。
5.内科疾病：某些内科疾病，如糖尿病、肝病、肾病等，也可能引起皮肤瘙痒。需要治疗原发疾病才能缓解症状。
6.药物副作用：某些药物可能会引起皮肤瘙痒。如果怀疑是药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物。
7.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致皮肤瘙痒。尝试放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，或寻求心理咨询帮助。
如果手臂腿上的瘙痒症状持续不缓解或伴有其他症状，如皮疹、水疱、疼痛等，建议及时就医，进行详细的皮肤检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，应避免搔抓皮肤，以免加重症状和感染风险。保持皮肤清洁、湿润，穿着宽松舒适的衣物，避免过度摩擦皮肤，也有助于缓解瘙痒症状。