按摩肩颈后出现肿胀是正常现象，通常在1-3天内会自然消退。如果肿胀持续时间较长或伴有疼痛、发热等症状，应及时就医。
按摩肩颈可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，对健康有益。但需要注意以下几点：
1.选择合适的按摩方式和力度，避免过度按摩导致损伤。
2.按摩前应保持皮肤清洁，避免感染。
3.患有皮肤病、心脏病、高血压等疾病的人应在医生指导下进行按摩。
4.按摩后应注意保暖，避免着凉。
总之，按摩肩颈是一种有效的缓解肩颈疼痛的方法，但需要注意正确的方法和注意事项，以确保安全和有效性。如果有任何不适或疑问，应及时咨询医生或专业人士。