刚做完爱就来大姨妈了，不用过于惊慌，这是一种正常的生理现象。但需要注意以下几点：
1.保持卫生：及时清洗外阴，使用干净的卫生巾或卫生纸，以保持局部清洁，预防感染。
2.注意休息：月经期间，身体较为虚弱，需要多休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.避免性生活：月经期间，子宫内膜脱落，子宫颈口张开，此时进行性生活容易导致感染，应避免性生活。
4.观察身体状况：注意观察月经量、颜色、质地等是否正常，有无腹痛、腰酸等不适症状。如有异常，应及时就医。
5.注意保暖：月经期间，身体抵抗力下降，应注意保暖，避免着凉。
6.饮食调理：月经期间，应注意饮食调理，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水等。
总之，月经期间需要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，如有异常应及时就医。