三个月的宝宝老是干呕，可能由多种原因引起，比如喂养不当、消化道发育不完善等。一般可以从调整喂养方式、观察护理等方面来处理。
一、喂养因素导致的干呕
喂养姿势不当： 宝宝吃奶时，如果吸入过多空气，就容易引起干呕。比如喂奶时让宝宝平躺，或者奶瓶倾斜度不够，导致空气进入。这时候喂奶后要及时给宝宝拍嗝，一般每次喂奶后竖抱宝宝，让其头部靠在大人肩上，轻拍背部，帮助排出空气，每次拍嗝时间可以持续3 - 5分钟。喂养过量： 三个月的宝宝胃容量较小，如果一次喂奶量过多，也会引发干呕。要根据宝宝的需求合理喂养，一般按需喂养，每次喂奶量可以控制在60 - 120毫升左右，不要一次性喂得太多太急。
二、消化道发育相关因素
食管下括约肌发育不成熟： 三个月宝宝的食管下括约肌还没有发育完善，容易出现反流，从而导致干呕。这种情况随着宝宝月龄增长会逐渐改善，平时可以让宝宝采取头高脚低的姿势睡觉，比如将床垫的上半部分垫高15 - 30度，减少反流的发生。消化酶分泌不足： 宝宝的消化酶分泌相对较少，消化功能还不完善，也可能导致干呕。可以在喂奶后适当给宝宝按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天可以按摩2 - 3次，帮助促进消化。
三、其他可能因素
环境刺激： 周围环境温度不适宜，比如过冷或过热，可能会刺激宝宝引起干呕。要保持室内温度在22 - 25℃左右，湿度在50% - 60%，给宝宝营造一个舒适的环境。呼吸道感染： 虽然主要症状是呼吸道方面，但也可能伴随消化道症状，出现干呕。如果宝宝同时有鼻塞、流涕、咳嗽等呼吸道感染症状，要及时就医，在医生的指导下进行相应处理。