颈椎富贵包是民间对于一种体态不良的俗称，在医学上称为脂肪垫或脂肪瘤，是由于第七颈椎和第一胸椎处棘突的脂肪过度堆积造成的。消除颈椎富贵包的6个方法如下：
1.调整姿势：保持良好的坐姿和站姿，头部微仰，挺胸收腹，双肩放松，不要低头含胸或过度仰头。
2.颈部运动：可进行一些简单的颈部运动，如前后左右转动头部、伸展颈部、旋转颈部等，每次10-15分钟，每天2-3次。
3.按摩：用手指指腹或按摩工具轻轻按摩富贵包处，以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.热敷：用热毛巾或热水袋热敷富贵包处，每次15-20分钟，每天1-2次。
5.减肥：通过控制饮食和增加运动来减轻体重，尤其是减少颈部周围的脂肪堆积。
6.就医治疗：如果富贵包较大或伴有疼痛、麻木等症状，可能需要就医治疗，如手术切除、吸脂等。
需要注意的是，消除颈椎富贵包需要长期坚持，同时要注意保持良好的生活习惯和姿势。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。