腰痛怎么按摩缓解

出现腰痛的症状，尤其是腰肌急性扭伤，腰椎肌肉筋膜炎，腰椎间盘突出症，腰椎小关节紊乱等情况时，采用按摩的方法能够起到通经活络，消炎镇痛，调整平衡，改善肌肉及小关节功能，对腰痛起到辅助治疗作用。

按摩可用手指或手掌按摩时，在病变部位做按压、摩擦、移动、旋回动作，此方法通常与按压配合运用，能够取得较好的治疗效果。