产后修复可以从多个方面进行，一般来说，产后42天左右身体基本恢复后就可以逐步开展修复工作。
盆底肌修复
凯格尔运动：每天进行3次，每次收缩盆底肌肉3秒后放松，重复10-15次，逐渐增加到每次15-20次，坚持几周后会有效果。可以借助盆底肌修复仪辅助，一般一个疗程可能需要进行10-20次左右的治疗。生物反馈疗法：通过仪器检测盆底肌的活动情况，然后给予反馈信号，指导产妇正确进行盆底肌收缩，通常需要进行数次治疗，每次治疗时间约30分钟左右。
体型恢复
饮食调整：产后前几周要注意营养均衡，蛋白质、维生素等要充足，但热量摄入要适当控制。一般产后1个月内，主食可控制在每天200-250克左右，多吃蔬菜、水果，避免高油高糖食物。运动锻炼：产后6周左右如果身体恢复良好，可以开始进行适量运动，比如散步，从每天10-15分钟开始，逐渐增加到30分钟以上；产后3个月左右可以尝试瑜伽，瑜伽有很多针对产后恢复的体式，能帮助恢复体型和柔韧性。
伤口护理与恢复
顺产会阴伤口：产后要保持会阴清洁，每天用温水清洗会阴，勤换卫生巾。一般产后1-2周伤口基本愈合，要避免长时间久坐，防止伤口受压。剖宫产伤口：术后要保持伤口敷料清洁干燥，避免弄湿。剖宫产伤口完全愈合大约需要1-2个月，在恢复过程中要注意避免剧烈运动，防止伤口裂开。
心理调节
家人陪伴：家人要多关心产妇的情绪，产后前几周家人要多分担照顾宝宝的事务，让产妇有足够的休息时间，一般产后前2个月家人的关心和支持很重要。自我调节：产妇自己也要学会调整心态，可以通过听音乐、和朋友聊天等方式缓解产后的焦虑情绪，产后2-3个月是心理调节的关键时期，要尽量保持心情舒畅。