心血不足是指心血亏虚，心失所养，以心悸、失眠、多梦及血虚症状为主要表现的证。心血不足调理可以食用以下五类食物：
1.桂圆：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆可以起到滋补心血的作用，从而改善心血不足的情况。
2.红枣：红枣性温、味甘，具有补脾益气、养血安神的功效，主要用于中气不足、血虚证、脏躁证等。红枣中的多糖成分能促进造血机能，增加血液中红细胞的含量，使脸色红润。
3.桑葚：桑葚具有滋阴补血、生津润肠的功效，主要用于治疗肝肾阴虚、精血亏损、头晕目暗、耳鸣失眠、须发早白、津伤口渴、内热消渴、血虚便秘等。
4.菠菜：菠菜味甘性凉，能养血、止血、敛阴、润燥，因菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收，故吃菠菜时宜先用沸水焯后再烹饪。
5.鸭血：鸭血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害；贫血患者、老人、妇女和从事粉尘、纺织、环卫、采掘等工作的人尤其应该常吃；鸭血含有维生素K，能促使血液凝固，有止血的功效。
心血不足患者在食用以上食物的同时，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪激动。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。