后脑疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的后脑疼原因之一。通常由于头部、颈部和肩部的肌肉紧张引起，可能与压力、焦虑、长时间保持不良姿势或睡眠不足有关。
2.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生等问题可能压迫椎动脉或神经根，导致后脑疼。此外，颈部肌肉劳损也可能引起疼痛。
3.颅内病变：如脑肿瘤、脑出血、脑梗死等，虽然较为少见，但也可能导致后脑疼。这些情况通常还会伴有其他症状，如恶心、呕吐、意识障碍等。
4.感染：如脑膜炎、脑炎等，会引起脑部炎症，导致后脑疼。此外，耳部感染、鼻窦炎等也可能扩散到后脑引起疼痛。
5.高血压：长期高血压可能导致脑部血管病变，引起后脑疼。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括后脑疼，如抗抑郁药、降压药等。
7.其他原因：外伤、贫血、低血糖、中毒、屈光不正等也可能引起后脑疼。
如果出现后脑疼，尤其是伴有其他症状或频繁发作，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的辅助检查，以确定疼痛的原因并给予相应的治疗。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在后脑疼的部位，可能会有所缓解。
3.保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈部挺直。
4.避免诱因：尽量避免紧张、压力、强光、噪音等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，后脑疼的原因可能较为复杂，自行用药可能无法解决根本问题。因此，在医生的建议下进行治疗是至关重要的。此外，如果后脑疼伴有严重的呕吐、视力模糊、呼吸困难等症状，应立即就医或拨打急救电话。