睡觉时腿突然蹬一下怎么办

睡觉时突然抽搐着踹一下腿，它的学术名词是入睡抽动。它是指人在即将入睡时，全身肌肉突然不自主的抽动，在这个过程中往往还会让人突然惊醒。

入睡抽动说明人还没有完全入睡，全身抽搐后就醒了。抽搐情况在肌肉疲劳时或缺乏睡眠时，会表现的更严重。抽搐情况，仅仅表明人在睡眠时第一阶段被吵醒了，只要平心静气十分钟，就会重新进入真正睡眠状态。