男性想要增加荷尔蒙，以下几种食物有利于荷尔蒙的产生：
1.海鲜：海鲜不仅热量低，还含有大量的锌，有助于男性荷尔蒙的分泌。
2.韭菜：韭菜不仅是一种常见的蔬菜，还具有补肾益阳的功效，对男性的生殖系统健康有益。
3.坚果：坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，有助于男性荷尔蒙的分泌。
4.鸡蛋：鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，富含维生素和矿物质等营养成分，有助于男性荷尔蒙的分泌。
5.牛肉：牛肉富含蛋白质、铁、锌等营养成分，有助于男性荷尔蒙的分泌。
总之，男性可以通过饮食来增加荷尔蒙的分泌，但是需要注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。同时，如果男性出现荷尔蒙分泌异常的情况，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。